Übungsgruppe: Achtsamkeit und Meditation
Das Prinzip der Achtsamkeit ist in den letzten Jahren in der Psychotherapie sehr aktuell geworden. So ist es ein wichtiges Element der MBCT (Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie), die sich als wirksam zur Prophylaxe von depressiven Episoden erwiesen hat. Daneben wird es auch in vielen anderen Ansätzen und Methoden angewendet und eingesetzt.
Diese Übungsgruppe bietet Gelegenheit, die eigene Achtsamkeits- oder Meditationspraxis im Rahmen einer Gruppe regelmässig zu üben und zu festigen. Sie findet ca. 1 Mal pro Monat statt.
Die Gruppe, ursprünglich als FollowUp der jährlich stattfindenden MBCT-Kurse organisert, ist auch offen für Neueinsteiger und Meditationsbeginner. Es kann jederzeit neu eingestiegen werden. Nach einem Schnupperabend verpflichtet man sich für mindestens 4 Abende. Danach wird die Verpflichtung erneuert
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Nächste Daten: |
Donnerstagabend: 09.02., 08.03. und 12.04.12; wieder am Mittwochabend ab: 09.05., 06.06.,04.07., 05.09., 03.10., 07.11. und 05.12.2012 |
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Zeiten: |
19 - 21 Uhr |
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| Kosten: | Selbstzahler Fr. 45.- pro Abend. | |
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Zahlungsmodalitäten: |
Neueinsteiger bitte den Betrag für einen Abend in bar mitbringen. Das danach glöste Abo für 4 weitere Abende ist jeweils für einen Zeitraum von 6 Abenden gültig. So kann auch mal bei Verhinderung gefehlt werden. Bitte das Geld für das Abo auch in bar mitbringen. | |
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Ort: |
Praxis Binzstrasse 9, 8045 Zürich |
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